हटाएं दांतों पर जमे तम्बाकू, पान मसाला, गुटखे का दाग
2 May. 2017
Mohammad Najam Siddiqui
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कैसे हटाएं पान मसाल और तम्बाखु के दाग-
दिन में दो बार करें दांतों की सफाई, ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई करना ना भूलें ।
दांतों की सतह को साफ और चिकना रखें, इस पर तम्बाकू के दाग नही जमने दें ।
सुबह ब्रश करने के बाद रात का भोजन करने के बाद ब्रश जरूर करें ।
खाने के बाद मुह को साफ करें, अगर आप तम्बाकू खाते हैं तो उसे थूकने के बाद मुंह में पानी डालकर कुल्ला करें, और उंगली से दांतों को रगड़कर साफ करें । इससे तंबाकू आपके दांतों के सतह पर नही जमेगा ।
ब्रश करने के बाद दांतों पर बेकिंग पाउडर रगड़ लें, इससे तम्बाकू का दाग खत्म हो जाएगा ।
रोजाना गाजर खाएं, गाजर में मौजूद रेशे, आपके दांतों के बीच फंसी गंदगी को साफ कर देंगे ।
यह लेख पत्रकारिता सामग्री नहीं है। इसे वीमीडिया लेखक द्वारा कॉपीराइट किया गया है और किसी भी तरह से यह UC News के विचारों को नहीं दर्शाता है।
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